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Die Wahrheit über 10.000 Schritte am Tag: Ist die Zahl zu hoch?

Augsburger Allgemeine

Lange Zeit galt die magische Marke von 10.000 Schritten am Tag als Ideal für ein gesundes Leben. Doch laut einer neuen Studie ist diese Zahl viel zu hoch. Tatsächlich kann bereits eine wesentlich geringere Anzahl an Schritten positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z.B. die Verbesserung der Herzgesundheit und die Reduzierung des Risikos für chronische Krankheiten. Die Frage ist, wie viele Schritte pro Tag wirklich notwendig sind, um die Gesundheit zu fördern und ein aktives Leben zu führen. Gesundheitsbewusstsein und regelmäßige Bewegung sind wichtig, um ein langes und gesundes Leben zu leben.