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Einsamkeit im Alter: Wenn die Stille zur Gefahr wird - So können Sie dagegen ankämpfen

FOCUS

Einsamkeit ist ein weitverbreitetes Phänomen, das besonders im Alter zunimmt und drastische Folgen für die Gesundheit haben kann. Laut Longevity-Experten wie Nils Behrens kann Einsamkeit die Lebenserwartung verkürzen und das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen. Durch soziale Isolation und mangelnde Bewegung kann das Immunsystem geschwächt werden. Es ist wichtig, gegen Einsamkeit anzukämpfen, indem man soziale Kontakte pflegt, regelmäßig Sport treibt und eine ausgewogene Ernährung hält. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Gesundheit und Lebenserwartung verbessern und Einsamkeit überwinden. Schlüsselwörter: Einsamkeit, Gesundheit, Lebenserwartung, Longevity