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Fleischlos leben: Die Auswirkungen auf die Gesundheit nach kurzer Zeit

Soester Anzeiger

Eine fleischlose Ernährung kann viele Vorteile für die Gesundheit haben, aber was passiert wirklich im Körper, wenn man auf Fleisch verzichtet? Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann zu einer Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und einer Reduzierung des Risikos für chronische Krankheiten wie Diabetes und Krebs führen. Durch eine fleischlose Ernährung kann man auch seinen Cholesterinspiegel senken und das Risiko für Übergewicht reduzieren. Es ist jedoch wichtig, auf eine ausreichende Einnahme von Eisen, Vitamin B12 und anderen wichtigen Nährstoffen zu achten, um eine gesunde fleischlose Ernährung zu gewährleisten. Mit einer bewussten Ernährungsumstellung kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern.