Schlafstörungen in der Schweiz: Die Bedeutung von Erholung für Körper und Geist
2025-03-03
Nau.ch
Ein erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper und Geist unverzichtbar. Doch viele Menschen in der Schweiz leiden an Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Eine gute Schlafhygiene und ausreichend Ruhe können helfen, Schlafprobleme zu überwinden und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung kann man zudem seine Schlafqualität steigern. Schlaf ist also nicht nur wichtig für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die geistige
