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Gefühle und Herzgesundheit: Wie Selbstbewusstsein Ihr Herz schützt

Merkur

Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung ist entscheidend für die Herzgesundheit. Doch die psychische Verfassung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Studien zeigen, dass ein starkes Bewusstsein für die eigenen Emotionen und Gefühle das Herzgesundheitsrisiko senken kann. Durch die Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Stressreduktion kann das Herz geschützt werden. Eine gesunde Balance zwischen körperlicher Aktivität, Ernährung und psychischer Gesundheit ist der Schlüssel zu einem gesunden Herz. Hierbei spielen auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck eine Rolle.