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Sit-to-Stand-Test: Was sagt Ihre Leistung über Ihre Gesundheit aus?

FOCUS Online

Ihre wahre Fitness zeigt sich im Alltag: Wie leicht können Sie Treppen steigen, sich bücken oder Ihr Gleichgewicht halten? Der Sit-to-Stand-Test ist eine einfache Übung, die Ihre alltägliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit widerspiegelt. Durch regelmäßige Bewegung und Training können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und so Ihre Unabhängigkeit im Alter erhalten. Erfahren Sie, wie Sie den Sit-to-Stand-Test meistern und Ihre Gesundheit überprüfen können. Mit diesem einfachen Test können Sie Ihre Fitness und Gesundheit überprüfen und gezielt verbessern.