Schlaf-Studie: Die gefährlichen Folgen von zu wenig oder zu viel Schlaf für Ihre Gesundheit
2025-02-15
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Eine neue Studie enthüllt die Risiken von Schlafmangel und übermäßigem Schlaf für die Gesundheit. Zu wenig Schlaf kann zu Erschöpfung und Konzentrationsstörungen führen, während zu viel Schlaf mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Eine ausgewogene Schlafdauer ist daher entscheidend für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Schlafqualität und Schlafhygiene spielen auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Schlafstörungen.
