Schlafexperten warnen: 7 Stunden sind das Maximum - wer sollte weniger schlafen?
2025-01-08
Gala
Ein gesunder Schlaf ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch zu viel Schlaf kann auch negativ auswirken. Forschungen zeigen, dass bestimmte Personen nicht mehr als 7 Stunden pro Nacht schlafen sollten, um ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Dies betrifft insbesondere Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Lebensstilen. Ein ausgewogener Schlaf ist daher entscheidend, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu unterstützen, einschließlich der Vorbeugung von Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen.
