Schlafmangel: Die verheerenden Auswirkungen auf unsere Gesundheit
2025-03-23
Stuttgarter Zeitung
Schlafmangel hat nicht nur negative Auswirkungen auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit, sondern auch auf unsere körperliche Gesundheit. Gesundheitsforscher warnen vor den gravierenden Folgen, die von Konzentrationsstörungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen reichen können. Ein ausreichender Schlaf ist daher entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch regelmäßige Schlafenszeiten und eine gesunde Lebensweise können wir das Risiko von Schlafmangel-bedingten Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren. Eine gute Schlafhygiene ist also ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von gesundheitlichen Problemen.
