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Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf das Erkältungsrisiko erhöht

ZEIT ONLINE

Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für unser Immunsystem. Wer zu wenig schläft, ist anfälliger für Erkältungen und Infektionen. Lesen Sie hier, wie Schlafmangel unser Gesundheit beeinflusst und wie Sie Ihr Schlafverhalten verbessern können, um sich vor Erkältungen zu schützen. Mit Tipps für besseren Schlaf und einem starken Immunsystem, um fit und gesund zu bleiben. Schlafstörungen und Schlafdefizite können ernsthafte Folgen haben, daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Nachtruhe zu achten.