Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf das Immunsystem schwächt
2025-03-12
LN - Lübecker Nachrichten
Ein Mangel an Schlaf kann nicht nur die Konzentration und Leistung beeinträchtigen, sondern auch das Immunsystem schwächen. Wer zu wenig schläft, ist anfälliger für Erkältungen und andere Krankheiten. Eine ausreichende Nachtruhe ist daher wichtig, um das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu erhalten. Mit einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus kann man die Abwehrkräfte stärken und weniger anfällig für Krankheiten sein. Schlaf ist somit ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
