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Schlafphasen: Die Bedeutung von Tiefschlaf für unsere Gesundheit

Schweizer Illustrierte

Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen, von denen die Tiefschlafphase besonders wichtig ist. Hier erfährst du, wieso der Tiefschlaf so wichtig ist und wie er unsere Gesundheit beeinflusst. Mit einem guten Schlaf können wir unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern und unsere Gesundheit auf lange Sicht schützen. Eine ausreichende Menge an Tiefschlaf ist also essentiell für ein gesundes Leben und kann auch bei der Förderung von Entspannung und Stressabbau helfen.