xAnts

Schweizer Forschung: Gleichgewichtstraining reduziert Altersbeschwerden effektiv

Bluewin

Eine neue Studie der Universität Freiburg zeigt, dass Gleichgewichtstraining gegen altersbedingte neurologische Funktionsstörungen helfen kann. Durch gezieltes Training können ältere Menschen ihre Balance und Koordination verbessern, was zu einer Verbesserung der Lebensqualität führt. Gleichgewichtstraining ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise und kann auch bei der Vorbeugung von Altersbeschwerden wie Osteoporose und Stürzen helfen. Mit regelmäßigem Training kann die körperliche Fitness und die mentale Gesundheit verbessert werden, was zu einem längeren und gesünderen Leben beiträgt. Gleichgewichtstraining ist somit ein simples, aber effektives Mittel gegen altersbedingte Beschwerden.