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2 Obstsorten, die vor Demenz schützen: Entdecken Sie die wahren Superfoods

Fuldaer Zeitung

Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung ist der Schlüssel zum Schutz vor Demenz. Bestimmte Lebensmittel, Nährstoffe und Vitamine spielen dabei eine wichtige Rolle. Insbesondere zwei Obstsorten haben sich als wahre Superfoods erwiesen, die den Geist fit halten. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren, kann das Risiko einer Demenzerkrankung senken. Ein guter Start für eine gesunde Ernährung ist also, diese beiden Obstsorten regelmäßig auf den Speiseplan zu setzen.