7.000 Schritte pro Tag: Das Geheimnis für ein besseres Wohlbefinden und Anti-Depressiv-Effekt
2024-12-19
Heute
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass regelmäßiges Gehen nicht nur körperlich, sondern auch psychisch sehr vorteilhaft ist. Je mehr Schritte wir täglich machen, desto besser geht es unserer Psyche. Die optimale Zahl liegt bei 7.000 Schritten pro Tag, um einen positiven Effekt auf unsere mentalen Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen. Durch regelmäßige Bewegung können wir unsere Stimmung verbessern und evenuell auch Depressionen vorbeugen. Mit jedem Schritt können wir unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden einen kleinen, aber wichtigen Schritt näherkommen.
