Das Geheimnis der Hundertjährigen: Wie Lebensstil und Resilienz zum lange Leben beitragen
2025-01-03
SRF
In der Schweiz steigt die Zahl der über 100-Jährigen rapide an. Doch was ist das Geheimnis ihres langen Lebens? Studien zeigen, dass Genetik nur eine untergeordnete Rolle spielt. Stattdessen sind es Faktoren wie ein gesunder Lebensstil, Resilienz und starke soziale Bindungen, die den grössten Einfluss haben. Ein gesunder Lebensstil, der regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung umfasst, kann das Risiko für altersbedingte Krankheiten senken und die Lebenserwartung erhöhen. Durch die Kombination von Resilienz und sozialen Bindungen kann man auch im Alter ein erfülltes Leben führen.
