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Demenz vorbeugen: Äpfel und Beeren als natürliche Gehirn-Stärker

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Flavonoide, die in Äpfeln und Beeren vorkommen, haben sich als wirksame Substanzen erwiesen, um die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko für Gedächtnisverlust zu senken. Durch den regelmäßigen Verzehr dieser Obstsorten kann man seine Gehirngesundheit unterstützen und das Risiko für Demenz und andere neurodegenerative Erkrankungen reduzieren. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist somit ein wichtiger Teil der Prävention für ein gesundes Gehirn und eine starke geistige Leistungsfähigkeit.