Bleiben Sie fit im Alter: Expertentipps für Senioren zur Kraft, Beweglichkeit und Ernährung
2025-03-28
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Die Frage, wie man auch im Alter körperlich fit bleibt, stand im Mittelpunkt der Monatsversammlung der CDU Senioren-Union Neuenrade. Expertin Miriam Lamberz, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, gab 38 Teilnehmern wertvolle Tipps zu Training und Ernährung, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu erhalten oder zu verbessern. Mit gezielten Übungen und einer ausgewogenen Ernährung kann das Wohlbefinden im Alter gesichert werden. Gesundheit und Fitness sind wichtig für ein selbstbestimmtes Leben, daher ist es wichtig, sich über geeignete Trainingsmethoden und Ernährungsgewohnheiten zu informieren. Durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung kann die Lebensqualität im Alter verbessert werden.
