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Joggen für Gewichtsverlust: Die optimale Laufhäufigkeit für bessere Ergebnisse

Augsburger Allgemeine

Das neue Jahr hat begonnen und viele Hobbysportler setzen sich Gesundheitsziele, bei denen das Joggen eine wichtige Rolle spielt. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wichtig zu wissen, wie oft Sie laufen sollten, um erste Erfolge zu sehen. Als Anfänger sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung achten, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern und Fett zu verbrennen. Mit einer Kombination aus Joggen und gesunder Ernährung können Sie Ihre Ziele erreichen und einen nachhaltigen Gewichtsverlust erzielen. Durch regelmäßiges Laufen können Sie auch Ihre Ausdauer und Fitness verbessern.