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Jungbleiben mit Liebe und Bewegung: Die Geheimnisse für ein langes Leben

FOCUS Online

Unser Alter und unsere Fitness sind zu 80 Prozent in unserer Hand. Der Sportwissenschaftler Michael Despeghel gibt Tipps, wie wir mit regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Lebensweise unser Wohlbefinden erhalten können. Ein wichtiger Faktor ist auch die Liebe - sie kann uns nicht nur glücklich machen, sondern auch fit halten. Mit den richtigen Strategien und einer positiven Einstellung können wir ein langes und gesundes Leben führen. Durch regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung können wir unsere Lebensqualität verbessern und unser Risiko für altersbedingte Krankheiten senken.