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Längeres Leben garantiert: 8 einfache Schritte für ein gesünderes Leben

FOCUS

Ein langes und gesundes Leben hängt nicht nur von den Genen ab. Beeinflussbare Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement spielen eine entscheidende Rolle. US-Forscherinnen haben acht wichtige Faktoren identifiziert, die das Leben um mehr als 20 Jahre verlängern können. Durch die Umsetzung dieser Faktoren kann man sein Risiko für chronische Krankheiten senken und ein gesünderes Leben führen. Mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf kann man sein Wohlbefinden verbessern und ein langes Leben genießen. Gesundheitsbewusstsein und Prävention sind der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben.