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Vital durch Obst: Die wochenweise Apfel- und Bananen-Dosis für ein langes Leben

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Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Äpfel und Bananen sind besonders wichtig, da sie reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind. Durch den regelmäßigen Verzehr von Obst können Sie Ihr Risiko für chronische Krankheiten senken und Ihr Wohlbefinden verbessern. Eine Studie ergab, dass der Verzehr von mindestens 2 Äpfeln und 3 Bananen pro Woche das Risiko für bestimmte Krankheiten um bis zu 20% reduzieren kann. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst kann also das Leben verlängern und das Altern verlangsamen.