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Menopause und Eisenmangel: Vorbeugung durch gesunde Ernährung

Apotheke Adhoc

Der Eisenmangel ist eine häufige Mangelerkrankung, die besonders Frauen in der Menopause betrifft. Während der Perimenopause können hormonelle Schwankungen zu unregelmäßigen Blutungen führen, was den Eisenhaushalt beeinträchtigen kann. Eine ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln und eine gesunde Lebensweise können helfen, einen Eisenmangel vorzubeugen. Durch eine frühzeitige Vorbeugung können Frauen ihre Gesundheit in der Menopause erhalten und das Risiko für Eisenmangel-Anämie reduzieren. Eine gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind wichtig, um den Eisenbedarf zu decken und eine optimale Gesundheit zu erhalten.