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Lebensjahre durch gesunde Ernährung: So viele Äpfel und Bananen pro Woche für ein längeres Leben

Kreiszeitung

Eine ausgewogene Ernährung kann das Leben verlängern und den Alterungsprozess verlangsamen. Äpfel und Bananen spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Durch den regelmäßigen Verzehr dieser Früchte kann man sein Risiko für chronische Krankheiten senken und seine allgemeine Gesundheit verbessern. Eine gesunde Ernährung, kombiniert mit regelmäßiger Bewegung, trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, was auch als 'gesunde Lebensführung' oder 'präventive Medizin' bezeichnet wird.