Schnarchen vermeiden: Wie eine vegetarische Ernährung vor lebensbedrohlichen Schlafattacken schützen kann
Schnarchen wird oft als harmloses Ärgernis abgetan, doch kann es eine potenziell lebensbedrohliche Form der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) sein. Jüngste Forschungsergebnisse aus Australien legen jedoch nahe, dass eine vegetarische Ernährung eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung solcher fatalen Schnarchattacken spielen kann. Durch die Reduzierung des Konsums von Fleisch und anderen tierischen Produkten kann man möglicherweise das Risiko für OSA verringern und so die Schlafqualität verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und anderen pflanzlichen Lebensmitteln ist, kann auch dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, was wiederum ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung von Schlafapnoe ist. Mit einer gesunden Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann man also aktiv something gegen Schnarchen und andere Schlafstörungen unternehmen und die eigene Gesundheit schützen. Schlüsselwörter: vegetarische Ernährung, Schlafapnoe, Schnarchen, Gesundheit, Ernährungstipps
