Studie entlarvt das Risiko von übermäßigem Sport: Schnelleres biologisches Altern durch zu viel Bewegung
2025-03-20
Der Tagesspiegel
Viele Menschen glauben, dass viel Sport das Leben verlängert und den Körper jung hält. Doch eine neue Studie zeigt, dass zu viel Bewegung tatsächlich das biologische Altern beschleunigen kann. Die Forscherin Elina Sillanpää erklärt, wie wichtig es ist, das richtige Maß an Bewegung zu finden, um die Gesundheit zu erhalten. Ein gesunder Lebensstil mit moderater körperlicher Aktivität ist entscheidend, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Die Studie warnt vor den Risiken von übermäßigem Sport und betont die Bedeutung von Ausgeglichenheit in der Bewegung. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan und einer gesunden Ernährung kann man sein Wohlbefinden verbessern.
