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Warum nehmen wir mit dem Alter zu? Die Ursachen für das ungewollte Gewichtsplus

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Viele Menschen nehmen mit zunehmendem Alter ungewollt zu. Doch warum passiert das? Hormonelle Veränderungen, Muskelabbau und ein langsamerer Stoffwechsel spielen eine Rolle. Mit dem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, das Gewicht im Alter zu kontrollieren. Durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität kann man den Gewichtszuwachs verhindern und die Gesundheit im Alter erhalten. Gesundheitsexperten empfehlen, auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu achten, um das Risiko von Gewichtsproblemen im Alter zu reduzieren.