Sarkopenie: Wie Muskelabbau das Alter und die Lebenserwartung beeinflusst
2025-04-02
t-online.de
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse tendenziell ab, was zu spürbaren gesundheitlichen Folgen führen kann. Sarkopenie, auch als Muskelabbau bekannt, kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch die Lebenserwartung verkürzen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, den Muskelabbau zu verlangsamen und die Gesundheit im Alter zu erhalten. Durch eine Kombination aus Krafttraining und ausgewogener Ernährung kann die Muskulatur gestärkt werden, was wiederum die Lebenserwartung positiv beeinflussen kann.
