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Vitamin C: Wie viel brauchen wir täglich für eine gesunde Lebensführung?

Augsburger Allgemeine

Vitamin C ist ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel, das zahlreiche Funktionen im Körper übernimmt. Es ist wichtig, den richtigen Tagesbedarf zu kennen, um den Körper mit ausreichend Vitamin C zu versorgen. Der Tagesbedarf kann je nach Alter, Geschlecht und Lebensstil variieren. Eine gesunde Ernährung mit frischen Früchten und Gemüse kann dazu beitragen, den Bedarf an Vitamin C zu decken. Zusätzlich können Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C-Tabletten oder -Pulver helfen, den Bedarf zu erfüllen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin C ist entscheidend für eine starke Immunität und Gesundheit.