Die beste Tageszeit für Sport: Was Experten sagen
2025-01-15
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Sportliche Aktivitäten sind bekanntermaßen gesund und wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Doch spielt die Tageszeit wirklich eine Rolle beim Training? Forscher haben die optimale Zeit für sportliche Betätigung untersucht und liefern interessante Erkenntnisse. Mit regelmäßigem Sport kann man die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Ein effektives Training kann auch die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern.
