Warum Sportler nach dem Training oft krank werden: Der Open Window Effekt
2025-02-14
MSN
Sport ist gesund, aber direkt nach dem Training kann die Immunabwehr geschwächt sein. Dieser Zustand, auch bekannt als Open Window Effekt, erhöht das Risiko für eine Erkältung. Ein Experte erklärt, wie dies passiert und was Sportler tun können, um ihre Immunabwehr zu stärken und Krankheiten wie grippale Infekte oder Atemwegsinfektionen vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig, um das Immunsystem zu unterstützen und die Gesundheit zu fördern.
