Richtige Atemtechnik beim Sport: So holen Sie effizient Luft
2025-02-19
SRF
Beim Sport ist eine optimale Atemtechnik entscheidend für die Leistung. Durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen, ist die empfohlene Methode, da die Luft gleich gefiltert wird. Diese Technik verbessert die Ausdauer und reduziert Ermüdung. Mit der richtigen Atemtechnik können Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen und Ihre Gesundheit schützen. Durch regelmäßiges Training und die richtige Atmung können Sie Ihre Leistung steigern und Ihre Ausdauer verbessern.
