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Wann Sie mit dem Sport besser zurückhaltend sein sollten: 6 Warnsignale Ihres Körpers

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Regelmäßiger Sport fördert die Gesundheit und Fitness, aber übermäßiges Training kann auch kräfteraubend sein. Es ist wichtig, auf die Signale Ihres Körpers zu hören, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie Schmerzen, Erschöpfung oder andere ungewöhnliche Symptome bemerken, ist es Zeit, eine Pause einzulegen. Eine gesunde Balance zwischen Sport und Erholung ist entscheidend für den langfristigen Erfolg. Beachten Sie die 6 Warnsignale Ihres Körpers, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einem bewussten Training und ausreichender Erholung können Sie Ihre Leistung steigern und Ihre Gesundheit erhalten.