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Sport als Therapie gegen Depressionen: So wirkt Bewegung auf die mentale Gesundheit

Berliner Morgenpost

Sport und Bewegung können eine effektive Methode sein, um Depressionen und Angstzustände zu überwinden. Wenn wir Sport treiben, werden im Gehirn bestimmte Prozesse ausgelöst, die unsere mentale Gesundheit stärken. Ein Psychologe erklärt die positiven Auswirkungen von Sport auf die Psyche und wie regelmäßige Bewegung das Wohlbefinden fördert. Durch die Kombination von körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung kann Sport dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Mit seinem Rat können Sie Ihre mentale Gesundheit verbessern und ein gesünderes Leben führen.