Sport und Immunsystem: Der "Open Window Effekt" - Wie körperliche Belastung die Abwehr schwächt
2025-02-15
MSN
Regelmäßiger Sport ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils, doch nach intensiver körperlicher Belastung kann die Immunabwehr vorübergehend geschwächt sein. Dieser Zustand wird als "Open Window Effekt" bezeichnet. Ein Experte erklärt, wie man sich vor diesem Phänomen schützen kann, um die Immunabwehr zu stärken und das Risiko von Infektionen zu minimieren. Durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und gezielte Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln kann man die Immunabwehr unterstützen und den "Open Window Effekt" minimieren.
