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Wann Sie besser nicht sporteln sollten: Die Warnsignale nicht ignorieren

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Bei Auftreten von moderaten Symptomen wie Atembeschwerden, Fieber, Husten, Übelkeit und Durchfall ist es ratsam, das Training zu pausieren. Eine ärztliche Untersuchung ist vor dem Wiedereinstieg in den Sport erforderlich, um sicherzustellen, dass die Symptome abgeklungen sind und der Körper bereit für körperliche Anstrengung ist. Dies ist besonders wichtig, um langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden und die eigene Fitness auf einem gesunden Level zu halten. Mit Vorsicht und Aufmerksamkeit können Sie Ihre Gesundheit schützen und ein gesundes Sportverhalten pflegen.