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Bewegung und Gesundheit: Wie Sport hilft und wann er schadet

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Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für die körperliche Fitness, sondern auch für die seelische Gesundheit. Sie hilft bei der Stressbewältigung und kann sogar das Hormon Cortisol regulieren. Erfahren Sie, wie Sport Ihr Wohlbefinden verbessern kann und erhalten Sie Tipps von Fachleuten, um Ihren Bewegungsalltag zu optimieren. Mit den richtigen Übungen und einer gesunden Einstellung kann Bewegung zu einem wichtigen Teil Ihres Gesundheitskonzepts werden, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und reduziert Stress.