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Das Konzept des inneren Kindes ist in der modernen Psychologie weit verbreitet und hilft uns, ungelöste Konflikte aus der Kindheit zu verstehen und zu verarbeiten. Doch was, wenn es noch eine wichtigere innere Stimme gibt? Die Psychologin und Psychoanalytikerin Nadiya Kroshka argumentiert, dass unsere innere Mutter-Figur einen entscheidenden Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden hat – und oft übersehen wird.

Was ist die Innere Mutter?

Die innere Mutter ist nicht die biologische Mutter, sondern die innere Repräsentation der ersten Bezugsperson, die uns Geborgenheit, Schutz und emotionale Versorgung geben sollte. Sie speichert die Erfahrungen und Bewertungen, die wir in der Kindheit mit unserer Mutter (oder der Person, die diese Rolle übernommen hat) gemacht haben. Diese Erfahrungen prägen unsere Beziehungsmuster, unser Selbstwertgefühl und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen.

Warum ist die Innere Mutter so wichtig?

Während das innere Kind unsere kindlichen Bedürfnisse und Impulse repräsentiert, ist es die innere Mutter, die diese Impulse reguliert und uns hilft, in der Welt zu funktionieren. Eine gesunde innere Mutter-Figur zeichnet sich durch Empathie, Akzeptanz und bedingungslose Liebe aus. Sie bietet uns Halt, wenn wir fallen, und ermutigt uns, unsere Träume zu verfolgen.

Wenn die Innere Mutter verletzt ist

Wenn unsere Beziehung zu unserer Mutter in der Kindheit von Vernachlässigung, Ablehnung, Kritik oder emotionalem Missbrauch geprägt war, kann sich unsere innere Mutter-Figur verletzen. Dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, darunter:

• Geringes Selbstwertgefühl: Wir fühlen uns nicht wertvoll und liebenswert.
• Schwierigkeiten in Beziehungen: Wir haben Probleme, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
• Angst und Depression: Wir fühlen uns ängstlich, traurig und hoffnungslos.
• Selbstsabotage: Wir handeln gegen unsere eigenen Interessen.
• Perfektionismus: Wir setzen uns unrealistische Ziele und sind nie zufrieden mit uns selbst.

Wie kann man die Innere Mutter heilen?

Die Heilung der inneren Mutter ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können:

• Bewusstsein schaffen: Erkennen Sie, wie sich die Verletzungen Ihrer inneren Mutter auf Ihr Leben auswirken.
• Selbstmitgefühl entwickeln: Behandeln Sie sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis.
• Die innere Mutter-Figur neu gestalten: Stellen Sie sich eine liebevolle und unterstützende innere Mutter vor und wenden Sie sich an diese Figur, wenn Sie Trost und Ermutigung benötigen.
• Therapie in Anspruch nehmen: Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursachen Ihrer Verletzungen zu verstehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Fazit

Die Heilung der inneren Mutter ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem psychisch gesunden und erfüllten Leben. Indem wir unsere innere Mutter-Figur heilen, können wir uns selbst mehr Liebe, Akzeptanz und Unterstützung geben und ein stärkeres Selbstwertgefühl entwickeln. Nadiya Kroshkas Ansatz bietet eine wertvolle Perspektive auf die Bedeutung dieser oft übersehenen inneren Stimme und ermutigt uns, uns aktiv um unser emotionales Wohlbefinden zu kümmern.