Gesund alt werden: Die 5 besten Lebensmittel für ein langes Leben ab 70
2025-03-24
n-tv
Alt werden ist das Ziel, gesund alt werden das Gebot. Eine internationale Studie zeigt, welche Ernährung die Wahrscheinlichkeit, mit 70 oder 75 Jahren noch gesund zu sein, deutlich steigert. Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln kann das Risiko für altersbedingte Krankheiten senken und die Lebenserwartung erhöhen. Dazu gehören Lebensmittel reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen. Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben, auch im Alter von 70 und darüber. Mit den richtigen Lebensmitteln kann man sein Risiko für Krankheiten reduzieren und ein vitales Leben führen.
