Avocado täglich essen: Die Wahrheit über die Gesundheitswirkung
2025-03-04
t-online (Deutsch)
Die Avocado ist reich an gesunden Fetten und Nährstoffen, was sie zu einem beliebten Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung macht. Regelmäßiger Konsum von Avocado-Toast oder Guacamole kann die Herzgesundheit unterstützen und den Cholesterinspiegel senken. Allerdings sollten bestimmte Personengruppen, wie zum Beispiel Menschen mit hohem Kalorienbedarf, den Verzehr der Tropenfrucht nicht übertreiben. Eine ausgewogene Ernährung mit Avocado kann jedoch für die meisten Menschen ein wichtiger Schritt zur Gesundheitsförderung sein, insbesondere bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bei der Unterstützung einer gesunden Gewichtsabnahme.
