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Dein Weg zu einem längeren Leben: So beeinflusst Du Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit

L'essentiel

Forscher haben berechnet, wie sehr Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck und ungesunde Ernährung unsere Lebenszeit verkürzen können. Doch es gibt auch gute Nachrichten: Mit einer gesunden Lebensweise, regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung können wir unser Leben um viele Jahre verlängern. Eine Studie zeigt, dass bereits kleine Veränderungen im Alltag einen großen Einfluss auf unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit haben können. Mit diesen einfachen Tipps kannst Du Dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und ein länger und gesünderes Leben führen. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben.