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Schlafexperten warnen: 7 Stunden sind das absolute Maximum!

Gala

Ein gesunder Schlaf ist essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch wie viel Schlaf ist zu viel? Für bestimmte Menschen kann zu viel Schlaf sogar schädlich sein. Laut Experten sollten Sie nicht mehr als 7 Stunden schlafen, um Ihre Gesundheit zu schützen. Hier erfahren Sie, warum es wichtig ist, den richtigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu finden und wie Sie Ihren Schlaf optimieren können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.