Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf die Gesundheit beeinträchtigt
2025-03-12
LN - Lübecker Nachrichten
Wer zu wenig schläft, leidet nicht nur unter Konzentrationsmangel und geringerer Leistung, sondern auch unter einer geschwächten Immunabwehr. Dies kann dazu führen, dass man sich häufiger erkältet und anfälliger für Krankheiten wird. Ein ausreichender Schlaf ist daher wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch regelmäßigen Schlaf kann man seine Abwehrkräfte stärken und die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen reduzieren. Schlaf ist somit ein wichtiger Faktor für die Vorbeugung von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe.
