Hitzewelle in Deutschland: Bis zu 37 Grad – So schützen Sie sich und Ihre Liebsten!
2025-06-20
tagesschau.de
Deutschland erlebt ein extremes Wetterwochenende: Meteorologen erwarten Temperaturen bis zu 37 Grad. Besonders gefährdet sind ältere Menschen und Kleinkinder. Unser Ratgeber bietet Tipps zum Schutz vor Hitze und informiert über die Risiken. Gewitter und Schauer am Sonntagabend bringen kurzzeitig Erleichterung.
Extreme Hitze in Deutschland: Was Sie wissen müssen
Am Wochenende erwartet Deutschland eine Hitzewelle, die viele Menschen vor Herausforderungen stellen wird. Die Temperaturen können in einigen Regionen auf bis zu 37 Grad Celsius steigen. Diese Hitzeperioden können insbesondere für vulnerable Gruppen wie Senioren, Kleinkinder und Menschen mit Vorerkrankungen gefährlich sein. Es ist daher wichtig, sich rechtzeitig zu schützen und auf die Signale des Körpers zu achten.
Warum ist Hitze so gefährlich?
Bei hohen Temperaturen verliert der Körper vermehrt Flüssigkeit durch Schwitzen. Wenn diese Flüssigkeit nicht ausreichend ersetzt wird, kann es zu Dehydration kommen. Die Folgen können Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und im schlimmsten Fall sogar ein Hitzschlag sein. Auch das Herz-Kreislauf-System wird durch die Hitze stärker belastet.
So schützen Sie sich vor der Hitze: Praktische Tipps
- Trinken Sie ausreichend: Achten Sie darauf, über den Tag verteilt regelmäßig Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
- Vermeiden Sie die Mittagssonne: Bleiben Sie zwischen 11 und 15 Uhr möglichst im Schatten.
- Tragen Sie leichte Kleidung: Wählen Sie helle, lockere Kleidung aus atmungsaktiven Materialien.
- Kühlen Sie sich ab: Nehmen Sie kühle Duschen oder Bäder, legen Sie feuchte Tücher auf Stirn und Nacken.
- Achten Sie auf Ihre Liebsten: Besonders Senioren und Kleinkinder benötigen Ihre Aufmerksamkeit und Unterstützung. Stellen Sie sicher, dass sie ausreichend trinken und sich vor der Hitze schützen.
- Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten: Sport und andere körperliche Anstrengungen sollten Sie am besten auf kühlere Tageszeiten verschieben.
Gewitter am Sonntagabend: Erleichterung in Sicht?
Am Sonntagabend kündigen sich Gewitter und Schauer an, die kurzzeitig für Erleichterung sorgen könnten. Allerdings sollten Sie während eines Gewitters drinnen bleiben und sich von Fenstern und Türen fernhalten.
Fazit: Bleiben Sie cool und schützen Sie sich!
Die kommende Hitzewelle stellt Deutschland vor eine Herausforderung. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie jedoch die Risiken minimieren und das Wochenende trotz der hohen Temperaturen genießen. Bleiben Sie informiert, passen Sie auf sich und Ihre Liebsten auf und bleiben Sie cool!
