Von 48 Kilo zur Gesundheit: Wie eine Bielefelderin durch gesunde Ernährung und Bewegung ihr Leben revolutionierte
Vera Gaesing-Herbertz stand vor einigen Jahren vor einer ernsten Situation. Sie wog 48 Kilogramm mehr als ihr Ideal und litt unter gesundheitlichen Problemen, die ihr Leben beeinträchtigten. Die Diagnose, die sie von ihrem Arzt erhielt, war ein Weckruf: Sie musste etwas an ihrem Lebensstil ändern, um ihre Gesundheit zu schützen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Der Beginn war nicht einfach. Vera entschied sich jedoch dafür, ihre Ernährungsgewohnheiten schrittweise zu ändern. Sie begann damit, stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ungesunde Fette aus ihrem Speiseplan zu streichen. Stattdessen konzentrierte sie sich auf frisches Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte. Parallel dazu begann sie, regelmäßig Sport zu treiben. Zuerst waren es nur kurze Spaziergänge, später kamen Joggen, Schwimmen und Krafttraining hinzu.
Der Weg zur Gewichtsabnahme und einem gesünderen Leben war nicht immer einfach. Es gab Rückschläge und Tage, an denen die Motivation fehlte. Doch Vera ließ sich nicht entmutigen. Sie suchte sich Unterstützung bei Freunden und Familie und ließ sich von ihrem Erfolg motivieren, weiterzumachen. Mit der Zeit bemerkte sie, dass nicht nur ihre Waage besser aussah, sondern auch ihr Körpergefühl sich verbesserte und ihre Gesundheit sich merklich steigerte.
Vera Gaesing-Herbertz hat nicht nur beeindruckend 48 Kilogramm abgenommen, sondern auch zwei chronische Erkrankungen in den Griff bekommen. Sie fühlt sich vitaler, energiegeladener und selbstbewusster als je zuvor. Ihre Geschichte ist ein Beweis dafür, dass eine gesunde Lebensweise nicht nur das Risiko für Krankheiten reduziert, sondern auch die Lebensqualität deutlich verbessern kann. Sie ist ein lebendes Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, etwas zu ändern und ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Vera Gaesing-Herbertz möchte mit ihrer Geschichte andere Menschen dazu inspirieren, ebenfalls ihren Lebensstil zu überdenken und gesündere Entscheidungen zu treffen. Sie betont, dass es nicht um radikale Veränderungen geht, sondern um kleine, nachhaltige Schritte, die langfristig zu großen Erfolgen führen können. „Jeder kann es schaffen, wenn er den Willen dazu hat und sich professionelle Hilfe sucht, wenn nötig“, sagt sie.
