xAnts

Auf dem Weg zu einem langen Leben: 4 Gewohnheiten, die das Altern beschleunigen und 5, die es bremsen

FOCUS online

Wer nicht alt werden will, muss rechtzeitig handeln. Longevity-Experte Nils Behrens gibt Tipps, wie Sie mit kleinen Änderungen im Alltag Ihr Leben verlängern können. Mit gezielten Ernährungstipps, Bewegung und Entspannung können Sie Ihr Risiko für Alterungsprozesse senken und ein gesundes, langes Leben führen. Durch die Kombination von gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressreduktion können Sie bereits erste Erfolge erzielen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Lebensweise anpassen können, um ein langes und gesundes Leben zu führen.