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Ein langes und gesundes Leben ist nicht nur Glückssache. Wer lange fit und gesund bleiben will, sollte schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, zu viel Alkohol und ungesunde Ernährung überdenken und mit Präventionsmaßnahmen wie regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung beginnen. Eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können dazu beitragen, das Risiko für chronische Krankheiten zu senken und die Langlebigkeit zu fördern. Mit kleinen Änderungen im Alltag kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern.