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Lang leben und jung bleiben: Die Geheimnisse von Gesundheit und Fitness im Alter

FOCUS

Unser Alter ist zu 80 Prozent in unserer Hand. Mit den richtigen Tipps und Tricks können wir fit bleiben und lange jung aussehen. Sportwissenschaftler Michael Despeghel gibt uns Einblicke in die Geheimnisse von Gesundheit und Fitness im Alter. Von regelmäßigem Sport bis hin zu einer gesunden Ernährung und einer positiven Einstellung - alles ist möglich, wenn wir uns dafür entscheiden. Und wie wichtig ist es, sich selbst zu lieben und zu pflegen? Lesen Sie hier, wie Sie Ihr Leben verlängern und Ihre Jugend erhalten können, mit Schlüsselwörtern wie Gesundheitsbewusstsein, Fitness im Alter und Selbstliebe.