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Frühstück als Schlüssel zum Erfolg: So starten Sie gesund in den Tag

Dagens.de (Ös)

Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Laut Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl kann ein ausgewogenes Frühstück nicht nur das Risiko für Übergewicht und Diabetes senken, sondern auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern. Durch eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten kann das Frühstück den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper für den Tag vorbereiten. Eine gesunde Ernährung beginnt also bereits beim Frühstück, dem wichtigsten Mahl des Tages. Mit einem gesunden Start in den Tag kann man auch seine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit erreichen.