Stresshormone im Zaum halten: Wie Sport Ihnen hilft, Stress abzubauen – und wann Sie ihn vermeiden sollten

2025-04-02
Stresshormone im Zaum halten: Wie Sport Ihnen hilft, Stress abzubauen – und wann Sie ihn vermeiden sollten
Süddeutsche Zeitung
  • Stress und Hormone: Chronischer Stress stört den Hormonhaushalt und kann zu Schlafproblemen, Bluthochdruck und einem geschwächten Immunsystem führen.
  • Sport als Stresskiller: Erfahren Sie, wie Bewegung hilft, Stresshormone zu senken und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
  • Die richtige Balance: Entdecken Sie, wann Sport kontraproduktiv sein kann und wie Sie die optimale Trainingsintensität finden.
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